LENTILLES à L'ESPAGNOLE
- 659 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 6 portions
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 42,1 g
- Lipides
- 31,3 g
- Fibres
- 15,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines29 %
- Glucides27 %
- Lipides45 %
Ingrédients
6 portions
- 500 g de lentilles vertes
- 1 chorizo doux ou fort
- 350 g de tomates concassées en boîte
- 200 g de lardons nature ou demi-sel
- 300 g de boeuf haché
- 3 gousses d'ail
- 2 oignons
- de persil
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLENTILLES à L'ESPAGNOLE : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 659 kcal, 45 g de protéines, 42 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
LENTILLES à L'ESPAGNOLE : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.
LENTILLES à L'ESPAGNOLE : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Boeuf
- Dîner
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