Gratin pomme de terre et panais

Gratin pomme de terre et panais

pomme de terre, panais, menthe, basilic, beurre, noisettes, pain, farine, lait, sel, poivre, muscade rapée, beurre, crème liquide

  • 846 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 3 portions
Protéines
17,2 g
Glucides
71,8 g
Lipides
51,7 g
Fibres
9,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides35 %
  • Lipides57 %

Ingrédients

3 portions

Étapes

  1. 1

    Éplucher les pommes de terre et le panais et les découper en fines tranches (garder les épluchures).

  2. 2

    Cuire les pommes et de terres le panais 10 à 15 minutes.

  3. 3

    Faire infuser les épluchures dans le lait chaud au moins 10 minutes.

  4. 4

    Pour la béchamel : faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et remuer avec une cuillère de bois sans laisser le temps de colorer. Le but est de faire épaissir la réparation.

  5. 5

    Retirer les épluchures, puis verser le lait dans la casserole du roux, mettre le sel, le poivre et la muscade ensuite sans s'arrêter de remuer.

  6. 6

    Mixer le pain rassis.

  7. 7

    Monter le gratin dans un grand plat ou en portions individuelles. Mettre d'abord une couche de légume et ensuite une couche de béchamel, en répétant l'opération jusqu'en haut du plat !

  8. 8

    Saupoudrer le dessus de pain mixé.

  9. 9

    Ajouter un petit morceau de beurre et faire gratiner au four quelques minutes (en position grill sur une plaque placée plus vers le haut du four).

Gratin pomme de terre et panais : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 846 kcal, 17 g de protéines, 72 g de glucides et 52 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Gratin pomme de terre et panais : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 23 min de préparation et 37 min de cuisson.

Gratin pomme de terre et panais : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (17 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Gratin pomme de terre et panais : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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