Gesiers de volaille façon portugaise
- 254 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 37 g
- Glucides
- 7,5 g
- Lipides
- 8,1 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines59 %
- Glucides12 %
- Lipides29 %
Ingrédients
4 portions
- 800 g de gésiers de volaille frais (pas confits!)
- 3 oignons moyens
- 4 gousses d'ail
- 1 petite boîte de tomates pelées
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGesiers de volaille façon portugaise : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 254 kcal, 37 g de protéines, 8 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Gesiers de volaille façon portugaise : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gesiers de volaille façon portugaise : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 58 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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