Galettes au blé noir
- 353 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 48,1 g
- Lipides
- 11,3 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides55 %
- Lipides29 %
Ingrédients
4 portions
- 150 g de farine de blé noir
- 100 g de farine de blé fluide
- 2 oeufs
- 30 cl de lait
- 25 cl d'eau tiède
- 30 g de beurre fondu
- 1 pincée de sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGalettes au blé noir : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 353 kcal, 14 g de protéines, 48 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Galettes au blé noir : combien de temps ?
Comptez 10 min au total : 5 min de préparation et 5 min de cuisson.
Galettes au blé noir : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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