Flan de courgettes au micro-ondes
- 242 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 9 g
- Glucides
- 4,6 g
- Lipides
- 20,2 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides8 %
- Lipides77 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFlan de courgettes au micro-ondes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 242 kcal, 9 g de protéines, 5 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Flan de courgettes au micro-ondes : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 20 min de préparation et 10 min de cuisson.
Flan de courgettes au micro-ondes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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