Filets de poissons blancs sur leur lit de poivrons
- 297 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 34 g
- Glucides
- 4,9 g
- Lipides
- 13,6 g
- Fibres
- 2,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines49 %
- Glucides7 %
- Lipides44 %
Ingrédients
4 portions
- 4 filets de Poissons blanc (merlan, tacaud etc...)
- 1 poivron vert
- 1 oignon
- huile d'olive
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
- 15 cl de vin blanc sec
- herbes de Provence
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de poissons blancs sur leur lit de poivrons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 297 kcal, 34 g de protéines, 5 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Filets de poissons blancs sur leur lit de poivrons : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.
Filets de poissons blancs sur leur lit de poivrons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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