FILETS DE MERLAN AUX POIREAUX
- 279 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 33 g
- Glucides
- 11,8 g
- Lipides
- 10 g
- Fibres
- 6,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines49 %
- Glucides18 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 4 filets de merlan
- 6 poireaux
- 3 cuillères de crème fraîche
- 30 g de beurre
- curry
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFILETS DE MERLAN AUX POIREAUX : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 279 kcal, 33 g de protéines, 12 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
FILETS DE MERLAN AUX POIREAUX : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
FILETS DE MERLAN AUX POIREAUX : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 47 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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