Dips Feuilletés au sésame et fromage de chèvre

Dips Feuilletés au sésame et fromage de chèvre

Pâte Feuilletée TARTE EN OR® Sans Huile de Palme HERTA®, concombre, raisins secs, fromage de chèvre, graines de sésame, jaune d'oeuf, poivre, graines de sésame, graines de pavot

  • 253 kcal par portion
  • Temps total 30 min
  • 4 portions
Protéines
7,3 g
Glucides
17,2 g
Lipides
17,8 g
Fibres
0,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines11 %
  • Glucides27 %
  • Lipides62 %

Ingrédients

4 portions

  • 1 Pâte Feuilletée TARTE EN OR® Sans Huile de Palme HERTA®
  • 1/4 concombres
  • 25 g de raisins secs blonds
  • 100 g de fromage de chèvre frais à tartiner
  • 3 cuillères à soupe de graines de sésame
  • 1 jaunes d'oeuf
  • poivre
  • graines de sésame dorées
  • graines de pavot

Étapes

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C (th.6/7). Déroulez la pâte, découpez des bandes de pâte de 1,4x16 cm environ. Badigeonnez-les de jaune d’œuf délayé dans un peu d’eau. Répartissez les graines de sésame sur certaines bandes et des graines de pavot sur d’autres. Pliez chaque bande en deux et torsadez-les.

  2. 2

    Faites-les cuire sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé pendant 15 minutes.

  3. 3

    Fouettez le fromage de chèvre frais et poivrez. Répartissez le fromage frais dans une petite coupelle.

  4. 4

    Coupez les concombres en très petits cubes. Placez-les dans une coupelle et placez également les raisins blonds dans une dernière coupelle. Dippez selon vos envies en commençant par le fromage frais puis attrapez du concombre ou des raisins secs.

Dips Feuilletés au sésame et fromage de chèvre : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 253 kcal, 7 g de protéines, 17 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.

Questions fréquentes

Dips Feuilletés au sésame et fromage de chèvre : combien de temps ?

Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.

Dips Feuilletés au sésame et fromage de chèvre : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 12 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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