croque-monsieur à la sauce béchamel
- 380 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 27,3 g
- Lipides
- 23,6 g
- Fibres
- 1,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides29 %
- Lipides56 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementcroque-monsieur à la sauce béchamel : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 380 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
croque-monsieur à la sauce béchamel : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 25 min de préparation et 15 min de cuisson.
croque-monsieur à la sauce béchamel : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Porc
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