Crème renversée en petits pots aux fraises

Crème renversée en petits pots aux fraises

fraises, oeuf, lait, sucre

  • 156 kcal par portion
  • Temps total 55 min
  • 5 portions
Protéines
7,5 g
Glucides
22,7 g
Lipides
3,6 g
Fibres
1,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines20 %
  • Glucides59 %
  • Lipides21 %

Ingrédients

5 portions

  • fraises
  • 3 oeufs
  • 50 cl de lait
  • 80 g de sucre (+ 15 morceaux)

Étapes

  1. 1

    Préparation : Je demande à un adulte de préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Je beurre les ramequins.

  3. 3

    Je lave et coupe les fraises en petits morceaux.

  4. 4

    Avec l'aide d'une adulte, je fais le caramel avec les morceaux de sucre (remuer régulièrement) jusqu'à obtention d'un sirop doré, le répartir dans les ramequins

  5. 5

    Je bats les oeufs dans un saladier (cul-de-poule) et faire chauffer le lait et le sucre.

  6. 6

    Je verse sur les oeufs en remuant (de façon à ce que les oeufs ne cuisent pas).

  7. 7

    Ajoute les fraises et verser la préparation sur le caramel.

  8. 8

    Demande à un adulte de les mettre au four au bain-marie pendant 40 min environ et laisser refroidir 1 heure au réfrigérateur.

  9. 9

    Je démoule les crèmes sur des assiettes et servir frais.

Crème renversée en petits pots aux fraises : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 156 kcal, 8 g de protéines, 23 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 5 portions. Comptez 55 min au total.

Questions fréquentes

Crème renversée en petits pots aux fraises : combien de temps ?

Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.

Crème renversée en petits pots aux fraises : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 19 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Crème renversée en petits pots aux fraises : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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