courgettes micro-ondes
- 58 kcal par portion
- Temps total 9 min
- 2 portions
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 2,7 g
- Fibres
- 2,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides31 %
- Lipides46 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementcourgettes micro-ondes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 58 kcal, 3 g de protéines, 4 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 9 min au total.
Questions fréquentes
courgettes micro-ondes : combien de temps ?
Comptez 9 min au total : 1 min de préparation et 8 min de cuisson.
courgettes micro-ondes : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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