Cassoulet espagnol
- 501 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 38,3 g
- Fibres
- 6,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides10 %
- Lipides71 %
Ingrédients
4 portions
- 1 boîte de haricot blancs
- 4 tomates (ou une boîte de tomates concassées)
- 1 chorizo
- 4 saucisses de Toulouse (ou des chippolatas)
- 2 oignons
- sauce piquante
- huile d'olive
- poivre
- sel
- herbes de Provence
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCassoulet espagnol : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 501 kcal, 23 g de protéines, 12 g de glucides et 38 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Cassoulet espagnol : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Cassoulet espagnol : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (23 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Porc
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