Bruschetta feta tomate

Bruschetta feta tomate

tomates cerise, ail, vinaigre balsamique, huile d'olive, feta, pain, sel et poivre

  • 270 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 4 portions
Protéines
5,7 g
Glucides
32,4 g
Lipides
12,2 g
Fibres
2,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides49 %
  • Lipides42 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Mélanger l'huile, le vinaigre et l'ail écrasé en purée

  2. 2

    Écraser la feta avec 1 cuillère à soupe d'eau pour obtenir une pâte.

  3. 3

    Mettre le pain sous le four au grill d'un côté

  4. 4

    Etaler la crème de feta sur les côtés non grillés des tanches de pain

  5. 5

    Déposer une branche de tomates cerise sur chacune des tranches.

  6. 6

    Verser un peu d'huile, vinaigre balsamique, ail sur le dessus

  7. 7

    Mettre au grill 10 min. Si les côtés du pain commencent à bruler, recouvrir d'un papier aluminium

  8. 8

    Servir avec un filet de l'huile au balsamique à l'ail

Bruschetta feta tomate : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 270 kcal, 6 g de protéines, 32 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Bruschetta feta tomate : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.

Bruschetta feta tomate : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Bruschetta feta tomate : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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