Blinis façon croque-monsieur
- 366 kcal par portion
- Temps total 21 min
- 4 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 18,1 g
- Fibres
- 1,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines34 %
- Glucides22 %
- Lipides44 %
Ingrédients
4 portions
- 24 Blinis
- 2 tranches de jambon blanc
- 6 tranches de toastinettes
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBlinis façon croque-monsieur : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 366 kcal, 31 g de protéines, 20 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 21 min au total.
Questions fréquentes
Blinis façon croque-monsieur : combien de temps ?
Comptez 21 min au total : 20 min de préparation et 1 min de cuisson.
Blinis façon croque-monsieur : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Collations
- Porc
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