Sandwich jambon-beurre : calories et valeurs nutritionnelles
Sandwich jambon-beurre apporte 254 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Sandwich (150 g), apporte 381 kcal.
- Calories
- 254 kcal
- Protéines
- 10,4 g
- Glucides
- 38,8 g
- Lipides
- 6 g
Pour 100 g
Sandwich jambon-beurre : combien de calories ?
Sandwich jambon-beurre apporte 254 kcal pour 100 g, avec 10,4 g de protéines, 38,8 g de glucides et 6 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 381 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides62 %
- Lipides22 %
Calculer une portion
- Calories
- 381 kcal
- Protéines
- 15,6 g
- Glucides
- 58,2 g
- Lipides
- 9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 254 kcal | 381 kcal |
| Lipides | 6 g | 9 g |
| dont acides gras saturés | 2,7 g | 4 g |
| Glucides | 38,8 g | 58,2 g |
| dont sucres | 2,1 g | 3,1 g |
| Fibres | 1,4 g | 2,1 g |
| Protéines | 10,4 g | 15,6 g |
| Sodium | 599 mg | 899 mg |
| Eau | 41,4 g | 62,1 g |
| Vitamine C | 11,3 mg | 17 mg |
| Calcium | 22 mg | 32 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 185 mg | 278 mg |
| Magnésium | 21 mg | 32 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(254 kcal) | 13 % |
| Lipides(6 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(2,7 g) | 13 % |
| Glucides(38,8 g) | 15 % |
| dont sucres(2,1 g) | 2 % |
| Protéines(10,4 g) | 21 % |
| Sel(1,5 g) | 25 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Sandwich jambon-beurre : questions fréquentes
Sandwich jambon-beurre : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Sandwich) apporte 381 kcal.
Sandwich jambon-beurre : combien de protéines ?
Sandwich jambon-beurre contient 10,4 g de protéines pour 100 g, soit 21 % de l'apport de référence de 50 g.
Sandwich jambon-beurre : combien de fibres ?
Sandwich jambon-beurre apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Sandwich jambon-beurre : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 39 g de cet aliment.
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