Raisin noir : calories et valeurs nutritionnelles
Raisin noir apporte 70 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Grappe (125 g), apporte 87 kcal.
- Calories
- 70 kcal
- Protéines
- 0,6 g
- Glucides
- 15,6 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Raisin noir : combien de calories ?
Raisin noir apporte 70 kcal pour 100 g, avec 0,6 g de protéines, 15,6 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Grappe) apporte 87 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines3 %
- Glucides93 %
- Lipides3 %
Calculer une portion
- Calories
- 87 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 19,5 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 70 kcal | 87 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 15,6 g | 19,5 g |
| dont sucres | 15,3 g | 19,1 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,8 g |
| Protéines | 0,6 g | 0,7 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 82,1 g | 102,6 g |
| Vitamine C | 8,4 mg | 10,5 mg |
| Calcium | 9 mg | 11 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 172 mg | 215 mg |
| Magnésium | 7 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(70 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(15,6 g) | 6 % |
| dont sucres(15,3 g) | 17 % |
| Protéines(0,6 g) | 1 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Raisin noir : questions fréquentes
Raisin noir : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Grappe) apporte 87 kcal.
Raisin noir : combien de protéines ?
Raisin noir contient 0,6 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Raisin noir : combien de fibres ?
Raisin noir apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Raisin noir : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 144 g de cet aliment.
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