Pizza jambon fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Pizza jambon fromage apporte 228 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (150 g), apporte 342 kcal.
- Calories
- 228 kcal
- Protéines
- 10,7 g
- Glucides
- 26,2 g
- Lipides
- 8,5 g
Pour 100 g
Pizza jambon fromage : combien de calories ?
Pizza jambon fromage apporte 228 kcal pour 100 g, avec 10,7 g de protéines, 26,2 g de glucides et 8,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Part) apporte 342 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides47 %
- Lipides34 %
Calculer une portion
- Calories
- 342 kcal
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 39,3 g
- Lipides
- 12,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 228 kcal | 342 kcal |
| Lipides | 8,5 g | 12,7 g |
| dont acides gras saturés | 3,9 g | 5,9 g |
| Glucides | 26,2 g | 39,3 g |
| dont sucres | 3,7 g | 5,6 g |
| Fibres | 2 g | 2,9 g |
| Protéines | 10,7 g | 16 g |
| Sodium | 560 mg | 840 mg |
| Eau | 45,3 g | 67,9 g |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2,2 mg |
| Calcium | 174 mg | 261 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1 mg |
| Potassium | 234 mg | 351 mg |
| Magnésium | 24 mg | 37 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(228 kcal) | 11 % |
| Lipides(8,5 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(3,9 g) | 20 % |
| Glucides(26,2 g) | 10 % |
| dont sucres(3,7 g) | 4 % |
| Protéines(10,7 g) | 21 % |
| Sel(1,4 g) | 23 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pizza jambon fromage : questions fréquentes
Pizza jambon fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Part) apporte 342 kcal.
Pizza jambon fromage : combien de protéines ?
Pizza jambon fromage contient 10,7 g de protéines pour 100 g, soit 21 % de l'apport de référence de 50 g.
Pizza jambon fromage : combien de fibres ?
Pizza jambon fromage apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pizza jambon fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
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