Myrtille : calories et valeurs nutritionnelles
Myrtille apporte 58 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (125 g), apporte 72 kcal.
- Calories
- 58 kcal
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 10,6 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Myrtille : combien de calories ?
Myrtille apporte 58 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 10,6 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 125 g (1 Barquette) apporte 72 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides87 %
- Lipides6 %
Calculer une portion
- Calories
- 72 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 13,3 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (125 g) |
|---|---|---|
| Calories | 58 kcal | 72 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 10,6 g | 13,3 g |
| dont sucres | 10 g | 12,5 g |
| Fibres | 2,4 g | 3 g |
| Protéines | 0,9 g | 1,1 g |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| Eau | 84,2 g | 105,3 g |
| Vitamine C | 9,7 mg | 12,1 mg |
| Calcium | 6 mg | 8 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 77 mg | 96 mg |
| Magnésium | 6 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(58 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(10,6 g) | 4 % |
| dont sucres(10 g) | 11 % |
| Protéines(0,9 g) | 2 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Myrtille : questions fréquentes
Myrtille : combien de calories par portion ?
Une portion de 125 g (1 Barquette) apporte 72 kcal.
Myrtille : combien de protéines ?
Myrtille contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Myrtille : combien de fibres ?
Myrtille apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Myrtille : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 173 g de cet aliment.
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