Maasdam allégé : calories et valeurs nutritionnelles
Maasdam allégé apporte 238 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Tranche (30 g), apporte 71 kcal.
- Calories
- 238 kcal
- Protéines
- 28,2 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 13,8 g
Pour 100 g
Maasdam allégé : combien de calories ?
Maasdam allégé apporte 238 kcal pour 100 g, avec 28,2 g de protéines, 0,8 g de glucides et 13,8 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Tranche) apporte 71 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines47 %
- Glucides1 %
- Lipides52 %
Calculer une portion
- Calories
- 71 kcal
- Protéines
- 8,5 g
- Glucides
- 0,2 g
- Lipides
- 4,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 238 kcal | 71 kcal |
| Lipides | 13,8 g | 4,1 g |
| dont acides gras saturés | 8,9 g | 2,7 g |
| Glucides | 0,8 g | 0,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 28,2 g | 8,5 g |
| Sodium | 824 mg | 247 mg |
| Eau | 52,2 g | 15,7 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 717 mg | 215 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 76 mg | 23 mg |
| Magnésium | 32 mg | 9 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(238 kcal) | 12 % |
| Lipides(13,8 g) | 20 % |
| dont acides gras saturés(8,9 g) | 45 % |
| Glucides(0,8 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(28,2 g) | 56 % |
| Sel(2,06 g) | 34 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Maasdam allégé : questions fréquentes
Maasdam allégé : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Tranche) apporte 71 kcal.
Maasdam allégé : combien de protéines ?
Maasdam allégé contient 28,2 g de protéines pour 100 g, soit 56 % de l'apport de référence de 50 g.
Maasdam allégé : combien de fibres ?
Maasdam allégé apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Maasdam allégé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 42 g de cet aliment.
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