Jus de grenade : calories et valeurs nutritionnelles
Jus de grenade apporte 54 kcal pour 100 g. Une portion, bol de graines (150 g), apporte 81 kcal.
- Calories
- 54 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 12,7 g
- Lipides
- 0,3 g
Pour 100 g
Jus de grenade : combien de calories ?
Jus de grenade apporte 54 kcal pour 100 g, avec 0,2 g de protéines, 12,7 g de glucides et 0,3 g de lipides. Une portion de 150 g (bol de graines) apporte 81 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides94 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 81 kcal
- Protéines
- 0,2 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 54 kcal | 81 kcal |
| Lipides | 0,3 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 12,7 g | 19 g |
| dont sucres | 12,7 g | 19 g |
| Fibres | 0,1 g | 0,2 g |
| Protéines | 0,2 g | 0,2 g |
| Sodium | 9 mg | 14 mg |
| Eau | 86 g | 129 g |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 214 mg | 321 mg |
| Magnésium | 7 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(54 kcal) | 3 % |
| Lipides(0,3 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 0 % |
| Glucides(12,7 g) | 5 % |
| dont sucres(12,7 g) | 14 % |
| Protéines(0,2 g) | 0 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Jus de grenade : questions fréquentes
Jus de grenade : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (bol de graines) apporte 81 kcal.
Jus de grenade : combien de protéines ?
Jus de grenade contient 0,2 g de protéines pour 100 g, soit 0 % de l'apport de référence de 50 g.
Jus de grenade : combien de fibres ?
Jus de grenade apporte 0,1 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Jus de grenade : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 185 g de cet aliment.
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