Jus d'orange frais : calories et valeurs nutritionnelles

Jus d'orange frais apporte 45 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 90 kcal.

Calories: 45 kcal
Protéines: 0,7 g
Glucides: 9,2 g
Lipides: 0,2 g

Pour 100 g

Jus d'orange frais : combien de calories ?

Jus d'orange frais apporte 45 kcal pour 100 g, avec 0,7 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 90 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines7 %
Glucides89 %
Lipides4 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 90 kcal
Protéines: 1,4 g
Glucides: 18,4 g
Lipides: 0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (200 g)
Calories	45 kcal	90 kcal
Lipides	0,2 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	9,2 g	18,4 g
dont sucres	8,4 g	16,8 g
Fibres	0,2 g	0,4 g
Protéines	0,7 g	1,4 g
Sodium	1 mg	2 mg
Eau	88,3 g	176,6 g
Vitamine C	50 mg	100 mg
Calcium	11 mg	21 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Potassium	200 mg	400 mg
Magnésium	13 mg	26 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(45 kcal)	2 %
Lipides(0,2 g)	0 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(9,2 g)	4 %
dont sucres(8,4 g)	9 %
Protéines(0,7 g)	1 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Jus d'orange frais : questions fréquentes

Jus d'orange frais : combien de calories par portion ?

Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 90 kcal.

Jus d'orange frais : combien de protéines ?

Jus d'orange frais contient 0,7 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.

Jus d'orange frais : combien de fibres ?

Jus d'orange frais apporte 0,2 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Jus d'orange frais : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 223 g de cet aliment.

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