Flocons d'avoine complète (Quaker) : calories et valeurs nutritionnelles
Flocons d'avoine complète (Quaker) apporte 375 kcal pour 100 g. Une portion, 40 g (40 g), apporte 150 kcal.
- Calories
- 375 kcal
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 8 g
Pour 100 g
Flocons d'avoine complète (Quaker) : combien de calories ?
Flocons d'avoine complète (Quaker) apporte 375 kcal pour 100 g, avec 11 g de protéines, 60 g de glucides et 8 g de lipides. Une portion de 40 g (40 g) apporte 150 kcal. L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides67 %
- Lipides20 %
Calculer une portion
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 3,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 375 kcal | 150 kcal |
| Lipides | 8 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 1,5 g | 0,6 g |
| Glucides | 60 g | 24 g |
| dont sucres | 1,1 g | 0,4 g |
| Fibres | 9 g | 3,6 g |
| Protéines | 11 g | 4,4 g |
| Sodium | 4 mg | 2 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : informations du fabricant (Open Food Facts). Produit enregistré par des utilisateurs d'Ubod. Nutri-Score A. Données mises à jour le 26 février 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(375 kcal) | 19 % |
| Lipides(8 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(1,5 g) | 8 % |
| Glucides(60 g) | 23 % |
| dont sucres(1,1 g) | 1 % |
| Protéines(11 g) | 22 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Flocons d'avoine complète (Quaker) : questions fréquentes
Flocons d'avoine complète (Quaker) : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (40 g) apporte 150 kcal.
Flocons d'avoine complète (Quaker) : combien de protéines ?
Flocons d'avoine complète (Quaker) contient 11 g de protéines pour 100 g, soit 22 % de l'apport de référence de 50 g.
Flocons d'avoine complète (Quaker) : combien de fibres ?
Flocons d'avoine complète (Quaker) apporte 9 g de fibres pour 100 g, soit 36 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Flocons d'avoine complète (Quaker) : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 27 g de cet aliment.
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