Crêpe nature : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe nature apporte 257 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (50 g), apporte 129 kcal.
- Calories
- 257 kcal
- Protéines
- 6,3 g
- Glucides
- 41,6 g
- Lipides
- 6,8 g
Pour 100 g
Crêpe nature : combien de calories ?
Crêpe nature apporte 257 kcal pour 100 g, avec 6,3 g de protéines, 41,6 g de glucides et 6,8 g de lipides. Une portion de 50 g (1 Crêpe) apporte 129 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides66 %
- Lipides24 %
Calculer une portion
- Calories
- 129 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 20,8 g
- Lipides
- 3,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Calories | 257 kcal | 129 kcal |
| Lipides | 6,8 g | 3,4 g |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 1,8 g |
| Glucides | 41,6 g | 20,8 g |
| dont sucres | 19,1 g | 9,6 g |
| Fibres | 2,2 g | 1,1 g |
| Protéines | 6,3 g | 3,2 g |
| Sodium | 210 mg | 105 mg |
| Eau | 42 g | 21 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 75 mg | 38 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 140 mg | 70 mg |
| Magnésium | 14 mg | 7 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(257 kcal) | 13 % |
| Lipides(6,8 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(3,6 g) | 18 % |
| Glucides(41,6 g) | 16 % |
| dont sucres(19,1 g) | 21 % |
| Protéines(6,3 g) | 13 % |
| Sel(0,53 g) | 9 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Crêpe nature : questions fréquentes
Crêpe nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 50 g (1 Crêpe) apporte 129 kcal.
Crêpe nature : combien de protéines ?
Crêpe nature contient 6,3 g de protéines pour 100 g, soit 13 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe nature : combien de fibres ?
Crêpe nature apporte 2,2 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 39 g de cet aliment.
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