Crêpe au chocolat maison : calories et valeurs nutritionnelles
Crêpe au chocolat maison apporte 388 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Crêpe (70 g), apporte 272 kcal.
- Calories
- 388 kcal
- Protéines
- 7,8 g
- Glucides
- 54,3 g
- Lipides
- 15,1 g
Pour 100 g
Crêpe au chocolat maison : combien de calories ?
Crêpe au chocolat maison apporte 388 kcal pour 100 g, avec 7,8 g de protéines, 54,3 g de glucides et 15,1 g de lipides. Une portion de 70 g (1 Crêpe) apporte 272 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides57 %
- Lipides35 %
Calculer une portion
- Calories
- 272 kcal
- Protéines
- 5,4 g
- Glucides
- 38 g
- Lipides
- 10,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (70 g) |
|---|---|---|
| Calories | 388 kcal | 272 kcal |
| Lipides | 15,1 g | 10,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,1 g | 4,2 g |
| Glucides | 54,3 g | 38 g |
| dont sucres | 20,4 g | 14,3 g |
| Fibres | 2,2 g | 1,6 g |
| Protéines | 7,8 g | 5,4 g |
| Sodium | 359 mg | 251 mg |
| Eau | 17,8 g | 12,5 g |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 73 mg | 51 mg |
| Fer | 2,4 mg | 1,7 mg |
| Potassium | 223 mg | 156 mg |
| Magnésium | 36 mg | 25 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(388 kcal) | 19 % |
| Lipides(15,1 g) | 22 % |
| dont acides gras saturés(6,1 g) | 30 % |
| Glucides(54,3 g) | 21 % |
| dont sucres(20,4 g) | 23 % |
| Protéines(7,8 g) | 16 % |
| Sel(0,9 g) | 15 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Crêpe au chocolat maison : questions fréquentes
Crêpe au chocolat maison : combien de calories par portion ?
Une portion de 70 g (1 Crêpe) apporte 272 kcal.
Crêpe au chocolat maison : combien de protéines ?
Crêpe au chocolat maison contient 7,8 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Crêpe au chocolat maison : combien de fibres ?
Crêpe au chocolat maison apporte 2,2 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crêpe au chocolat maison : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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