Boisson au soja nature : calories et valeurs nutritionnelles
Boisson au soja nature apporte 42 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Verre (200 g), apporte 85 kcal.
- Calories
- 42 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 1,9 g
- Lipides
- 2,1 g
Pour 100 g
Boisson au soja nature : combien de calories ?
Boisson au soja nature apporte 42 kcal pour 100 g, avec 3,2 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,1 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 85 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines33 %
- Glucides19 %
- Lipides48 %
Calculer une portion
- Calories
- 85 kcal
- Protéines
- 6,4 g
- Glucides
- 3,7 g
- Lipides
- 4,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 42 kcal | 85 kcal |
| Lipides | 2,1 g | 4,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,6 g |
| Glucides | 1,9 g | 3,7 g |
| dont sucres | 0,5 g | 1,1 g |
| Fibres | 0,7 g | 1,4 g |
| Protéines | 3,2 g | 6,4 g |
| Sodium | 21 mg | 42 mg |
| Eau | 91,5 g | 183 g |
| Vitamine C | 2 mg | 4 mg |
| Calcium | 17 mg | 34 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 160 mg | 320 mg |
| Magnésium | 19 mg | 39 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(42 kcal) | 2 % |
| Lipides(2,1 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 1 % |
| Glucides(1,9 g) | 1 % |
| dont sucres(0,5 g) | 1 % |
| Protéines(3,2 g) | 6 % |
| Sel(0,05 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Boisson au soja nature : questions fréquentes
Boisson au soja nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Verre) apporte 85 kcal.
Boisson au soja nature : combien de protéines ?
Boisson au soja nature contient 3,2 g de protéines pour 100 g, soit 6 % de l'apport de référence de 50 g.
Boisson au soja nature : combien de fibres ?
Boisson au soja nature apporte 0,7 g de fibres pour 100 g, soit 3 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Boisson au soja nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 236 g de cet aliment.
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