علكة بدون سكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي علكة بدون سكر على 206 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (3 غ)، تحتوي على 6 kcal.

السعرات: 206 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 76 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

علكة بدون سكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي علكة بدون سكر على 206 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و76 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 3 غ (1 قطعة) تعطي 6 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات99‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 6 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 2.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (3 غ)
السعرات	206 kcal	6 kcal
الدهون	0.3 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0 غ
الكربوهيدرات	76 غ	2.3 غ
منها سكريات	0.1 غ	0 غ
الألياف	2 غ	0.1 غ
البروتين	0.2 غ	0 غ
الصوديوم	10 ملغ	0 ملغ
الماء	4.3 غ	0.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	3,700 ملغ	111 ملغ
الحديد	5.2 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	73 ملغ	2 ملغ
المغنيسيوم	130 ملغ	4 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(206 kcal)	10‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(76 غ)	29‎%‎
منها سكريات(0.1 غ)	0‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0.03 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

علكة بدون سكر: أسئلة شائعة

علكة بدون سكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 3 غ (1 قطعة) تعطي 6 kcal.

علكة بدون سكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي علكة بدون سكر على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

علكة بدون سكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر علكة بدون سكر 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

علكة بدون سكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 49 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا