شوكيت: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوكيت على 408 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 3 شوكيت (30 غ)، تحتوي على 122 kcal.

السعرات
408 kcal
البروتين
9.1 غ
الكربوهيدرات
40.6 غ
الدهون
22.9 غ

لكل 100 غ

شوكيت: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوكيت على 408 kcal لكل 100 غ، مع 9.1 غ بروتين و40.6 غ كربوهيدرات و22.9 غ دهون. حصة من 30 غ (3 شوكيت) تعطي 122 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين9‎%‎
  • الكربوهيدرات40‎%‎
  • الدهون51‎%‎

احسب حصتك

السعرات
122 kcal
البروتين
2.7 غ
الكربوهيدرات
12.2 غ
الدهون
6.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات408 kcal122 kcal
الدهون22.9 غ6.9 غ
منها دهون مشبعة11 غ3.3 غ
الكربوهيدرات40.6 غ12.2 غ
منها سكريات18.4 غ5.5 غ
الألياف1.5 غ0.4 غ
البروتين9.1 غ2.7 غ
الصوديوم422 ملغ127 ملغ
الماء24.4 غ7.3 غ
فيتامين C2 ملغ0.6 ملغ
الكالسيوم55 ملغ16 ملغ
الحديد1.7 ملغ0.5 ملغ
البوتاسيوم122 ملغ37 ملغ
المغنيسيوم15 ملغ5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(408 kcal)20‎%‎
الدهون(22.9 غ)33‎%‎
منها دهون مشبعة(11 غ)55‎%‎
الكربوهيدرات(40.6 غ)16‎%‎
منها سكريات(18.4 غ)20‎%‎
البروتين(9.1 غ)18‎%‎
الملح(1.06 غ)18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

شوكيت: أسئلة شائعة

شوكيت: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (3 شوكيت) تعطي 122 kcal.

شوكيت: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوكيت على 9.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 18‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوكيت: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوكيت 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوكيت: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 25 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا