شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف على 525 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٤ مربعات (20 غ)، تحتوي على 105 kcal.

السعرات: 525 kcal
البروتين: 8.5 غ
الكربوهيدرات: 34.1 غ
الدهون: 42.3 غ

لكل 100 غ

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف على 525 kcal لكل 100 غ، مع 8.5 غ بروتين و34.1 غ كربوهيدرات و42.3 غ دهون. حصة من 20 غ (٤ مربعات) تعطي 105 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات25‎%‎
الدهون69‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 105 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 6.8 غ
الدهون: 8.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (20 غ)
السعرات	525 kcal	105 kcal
الدهون	42.3 غ	8.5 غ
منها دهون مشبعة	26.6 غ	5.3 غ
الكربوهيدرات	34.1 غ	6.8 غ
منها سكريات	2 غ	0.4 غ
الألياف	10.2 غ	2 غ
البروتين	8.5 غ	1.7 غ
الصوديوم	2 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	46 ملغ	9 ملغ
الحديد	22.8 ملغ	4.6 ملغ
البوتاسيوم	793 ملغ	159 ملغ
المغنيسيوم	152 ملغ	30 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(525 kcal)	26‎%‎
الدهون(42.3 غ)	60‎%‎
منها دهون مشبعة(26.6 غ)	133‎%‎
الكربوهيدرات(34.1 غ)	13‎%‎
منها سكريات(2 غ)	2‎%‎
البروتين(8.5 غ)	17‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: أسئلة شائعة

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 20 غ (٤ مربعات) تعطي 105 kcal.

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف على 8.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف 10.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 41‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 19 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا