حدوق مدخن: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حدوق مدخن على 97 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (150 غ)، تحتوي على 146 kcal.

السعرات: 97 kcal
البروتين: 22.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.7 غ

لكل 100 غ

حدوق مدخن: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حدوق مدخن على 97 kcal لكل 100 غ، مع 22.6 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.7 غ دهون. حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 146 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين93‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون7‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 146 kcal
البروتين: 33.9 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	97 kcal	146 kcal
الدهون	0.7 غ	1.1 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.6 غ	33.9 غ
الصوديوم	763 ملغ	1,145 ملغ
الماء	75 غ	112.5 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	49 ملغ	74 ملغ
الحديد	1.4 ملغ	2.1 ملغ
البوتاسيوم	415 ملغ	623 ملغ
المغنيسيوم	54 ملغ	81 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(97 kcal)	5‎%‎
الدهون(0.7 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(22.6 غ)	45‎%‎
الملح(1.91 غ)	32‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

حدوق مدخن: أسئلة شائعة

حدوق مدخن: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 146 kcal.

حدوق مدخن: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حدوق مدخن على 22.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حدوق مدخن: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حدوق مدخن 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حدوق مدخن: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 103 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا