كبد أرنب نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كبد أرنب نيء على 134 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 134 kcal.

السعرات
134 kcal
البروتين
19 غ
الكربوهيدرات
5.4 غ
الدهون
4 غ

لكل 100 غ

كبد أرنب نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كبد أرنب نيء على 134 kcal لكل 100 غ، مع 19 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و4 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 134 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين57‎%‎
  • الكربوهيدرات16‎%‎
  • الدهون27‎%‎

احسب حصتك

السعرات
134 kcal
البروتين
19 غ
الكربوهيدرات
5.4 غ
الدهون
4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات134 kcal134 kcal
الدهون4 غ4 غ
منها دهون مشبعة1.1 غ1.1 غ
الكربوهيدرات5.4 غ5.4 غ
منها سكريات3.8 غ3.8 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين19 غ19 غ
الصوديوم70 ملغ70 ملغ
الماء70.8 غ70.8 غ
فيتامين C9 ملغ9 ملغ
الكالسيوم12 ملغ12 ملغ
الحديد6.6 ملغ6.6 ملغ
البوتاسيوم335 ملغ335 ملغ
المغنيسيوم24 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(134 kcal)7‎%‎
الدهون(4 غ)6‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)5‎%‎
الكربوهيدرات(5.4 غ)2‎%‎
منها سكريات(3.8 غ)4‎%‎
البروتين(19 غ)38‎%‎
الملح(0.17 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كبد أرنب نيء: أسئلة شائعة

كبد أرنب نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 134 kcal.

كبد أرنب نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كبد أرنب نيء على 19 غ بروتين لكل 100 غ، أي 38‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كبد أرنب نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كبد أرنب نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كبد أرنب نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 75 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا