مانجو جولي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مانجو جولي على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حبة مانجو (150 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0.7 غ
الكربوهيدرات: 18.3 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

مانجو جولي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مانجو جولي على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و18.3 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حبة مانجو) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين4‎%‎
الكربوهيدرات96‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 1.1 غ
الكربوهيدرات: 27.5 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	18.3 غ	27.5 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	2.8 غ	4.2 غ
البروتين	0.7 غ	1.1 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	77.8 غ	116.7 غ
فيتامين C	22 ملغ	33 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(18.3 غ)	7‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.7 غ)	1‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مانجو جولي: أسئلة شائعة

مانجو جولي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حبة مانجو) تعطي 0 kcal.

مانجو جولي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مانجو جولي على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مانجو جولي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مانجو جولي 2.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا