مامي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مامي على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حبة (150 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
0.5 غ
الكربوهيدرات
10.8 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

مامي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مامي على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و10.8 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حبة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين4‎%‎
  • الكربوهيدرات95‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0.7 غ
الكربوهيدرات
16.2 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.1 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات10.8 غ16.2 غ
منها سكريات3.7 غ5.6 غ
الألياف3.1 غ4.7 غ
البروتين0.5 غ0.7 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء85.4 غ128.1 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(10.8 غ)4‎%‎
منها سكريات(3.7 غ)4‎%‎
البروتين(0.5 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مامي: أسئلة شائعة

مامي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حبة) تعطي 0 kcal.

مامي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مامي على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مامي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مامي 3.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا