كابتشينو سريع التحضير: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كابتشينو سريع التحضير على 416 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كيس (18 غ)، تحتوي على 75 kcal.
- السعرات
- 416 kcal
- البروتين
- 12.2 غ
- الكربوهيدرات
- 70.1 غ
- الدهون
- 8.8 غ
لكل 100 غ
كابتشينو سريع التحضير: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كابتشينو سريع التحضير على 416 kcal لكل 100 غ، مع 12.2 غ بروتين و70.1 غ كربوهيدرات و8.8 غ دهون. حصة من 18 غ (1 كيس) تعطي 75 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين12%
- الكربوهيدرات69%
- الدهون19%
احسب حصتك
- السعرات
- 75 kcal
- البروتين
- 2.2 غ
- الكربوهيدرات
- 12.6 غ
- الدهون
- 1.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (18 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 416 kcal | 75 kcal |
| الدهون | 8.8 غ | 1.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 7.5 غ | 1.3 غ |
| الكربوهيدرات | 70.1 غ | 12.6 غ |
| منها سكريات | 52 غ | 9.4 غ |
| الألياف | 3.3 غ | 0.6 غ |
| البروتين | 12.2 غ | 2.2 غ |
| الصوديوم | 316 ملغ | 57 ملغ |
| الماء | 1 غ | 0.2 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(416 kcal) | 21% |
| الدهون(8.8 غ) | 13% |
| منها دهون مشبعة(7.5 غ) | 37% |
| الكربوهيدرات(70.1 غ) | 27% |
| منها سكريات(52 غ) | 58% |
| البروتين(12.2 غ) | 24% |
| الملح(0.79 غ) | 13% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
كابتشينو سريع التحضير: أسئلة شائعة
كابتشينو سريع التحضير: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 18 غ (1 كيس) تعطي 75 kcal.
كابتشينو سريع التحضير: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كابتشينو سريع التحضير على 12.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 24% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كابتشينو سريع التحضير: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كابتشينو سريع التحضير 3.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كابتشينو سريع التحضير: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- قهوة فورية جاهزة للشرب2 kcal
- قهوة فورية منزوعة الكافيين2 kcal
- قهوة مطحونة341 kcal
- قهوة منزوعة الكافيين4 kcal
- قهوة منزوعة الكافيين سريعة التحضير352 kcal
- كابتشينو بالشوكولاتة مسحوق384 kcal
- كالفادوس0 kcal
- كحول نقي660 kcal
- كفير الماء والفواكه4 kcal
- كمبوتشا7 kcal
- كوكتيل الروم121 kcal
- كوكتيل فواكه بدون كحول43 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا