كلية عجل مشوية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كلية عجل مشوية على 167 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (120 غ)، تحتوي على 200 kcal.

السعرات: 167 kcal
البروتين: 26 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 7 غ

لكل 100 غ

كلية عجل مشوية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كلية عجل مشوية على 167 kcal لكل 100 غ، مع 26 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و7 غ دهون. حصة من 120 غ (حصة واحدة) تعطي 200 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين62‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون38‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 200 kcal
البروتين: 31.2 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 8.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	167 kcal	200 kcal
الدهون	7 غ	8.4 غ
منها دهون مشبعة	2.1 غ	2.6 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	26 غ	31.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	67.7 غ	81.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	5 ملغ	6 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(167 kcal)	8‎%‎
الدهون(7 غ)	10‎%‎
منها دهون مشبعة(2.1 غ)	11‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(26 غ)	52‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كلية عجل مشوية: أسئلة شائعة

كلية عجل مشوية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (حصة واحدة) تعطي 200 kcal.

كلية عجل مشوية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كلية عجل مشوية على 26 غ بروتين لكل 100 غ، أي 52‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كلية عجل مشوية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كلية عجل مشوية 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كلية عجل مشوية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 60 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا