ماء حياة الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ماء حياة الفواكه على 233 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 70 kcal.

السعرات: 233 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.6 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

ماء حياة الفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ماء حياة الفواكه على 233 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و0.6 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 70 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 70 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	233 kcal	70 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0.6 غ	0.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	1 ملغ	0 ملغ
الماء	66.4 غ	19.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	1 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	1 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(233 kcal)	12‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0.6 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ماء حياة الفواكه: أسئلة شائعة

ماء حياة الفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 70 kcal.

ماء حياة الفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ماء حياة الفواكه على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ماء حياة الفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ماء حياة الفواكه 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ماء حياة الفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا