ماء منكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ماء منكه على 2 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 5 kcal.

السعرات
2 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

ماء منكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ماء منكه على 2 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 5 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات100‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
5 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
1.2 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات2 kcal5 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات0.5 غ1.2 غ
منها سكريات0.5 غ1.1 غ
الألياف0.1 غ0.2 غ
البروتين0 غ0 غ
الصوديوم6 ملغ15 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم3 ملغ6 ملغ
المغنيسيوم5 ملغ11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(2 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)1‎%‎
البروتين(0 غ)0‎%‎
الملح(0.02 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ماء منكه: أسئلة شائعة

ماء منكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 5 kcal.

ماء منكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ماء منكه على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ماء منكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ماء منكه 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ماء منكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 5,319 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا