ريليت البط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ريليت البط على 377 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 113 kcal.

السعرات: 377 kcal
البروتين: 15.3 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 34.6 غ

لكل 100 غ

ريليت البط: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ريليت البط على 377 kcal لكل 100 غ، مع 15.3 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و34.6 غ دهون. حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 113 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون83‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 113 kcal
البروتين: 4.6 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 10.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	377 kcal	113 kcal
الدهون	34.6 غ	10.4 غ
منها دهون مشبعة	11.2 غ	3.4 غ
الكربوهيدرات	1 غ	0.3 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	15.3 غ	4.6 غ
الصوديوم	500 ملغ	150 ملغ
الماء	47.3 غ	14.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	140 ملغ	42 ملغ
الحديد	1.6 ملغ	0.5 ملغ
البوتاسيوم	210 ملغ	63 ملغ
المغنيسيوم	19 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(377 kcal)	19‎%‎
الدهون(34.6 غ)	49‎%‎
منها دهون مشبعة(11.2 غ)	56‎%‎
الكربوهيدرات(1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(15.3 غ)	31‎%‎
الملح(1.25 غ)	21‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ريليت البط: أسئلة شائعة

ريليت البط: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 113 kcal.

ريليت البط: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ريليت البط على 15.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 31‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ريليت البط: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ريليت البط 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ريليت البط: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا