سجق لحم خنزير مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سجق لحم خنزير مجفف على 417 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 شرائح (30 غ)، تحتوي على 125 kcal.

السعرات
417 kcal
البروتين
28.7 غ
الكربوهيدرات
1.8 غ
الدهون
32.3 غ

لكل 100 غ

سجق لحم خنزير مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سجق لحم خنزير مجفف على 417 kcal لكل 100 غ، مع 28.7 غ بروتين و1.8 غ كربوهيدرات و32.3 غ دهون. حصة من 30 غ (4 شرائح) تعطي 125 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين28‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون70‎%‎

احسب حصتك

السعرات
125 kcal
البروتين
8.6 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
9.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات417 kcal125 kcal
الدهون32.3 غ9.7 غ
منها دهون مشبعة12.2 غ3.7 غ
الكربوهيدرات1.8 غ0.5 غ
منها سكريات1.4 غ0.4 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين28.7 غ8.6 غ
الصوديوم1,780 ملغ534 ملغ
الماء32.8 غ9.8 غ
فيتامين C5 ملغ1.5 ملغ
الكالسيوم16 ملغ5 ملغ
الحديد1.7 ملغ0.5 ملغ
البوتاسيوم525 ملغ158 ملغ
المغنيسيوم27 ملغ8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(417 kcal)21‎%‎
الدهون(32.3 غ)46‎%‎
منها دهون مشبعة(12.2 غ)61‎%‎
الكربوهيدرات(1.8 غ)1‎%‎
منها سكريات(1.4 غ)2‎%‎
البروتين(28.7 غ)57‎%‎
الملح(4.45 غ)74‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سجق لحم خنزير مجفف: أسئلة شائعة

سجق لحم خنزير مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (4 شرائح) تعطي 125 kcal.

سجق لحم خنزير مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سجق لحم خنزير مجفف على 28.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 57‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سجق لحم خنزير مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سجق لحم خنزير مجفف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سجق لحم خنزير مجفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا