كولا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كولا على 40 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (330 غ)، تحتوي على 132 kcal.

السعرات: 40 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 10 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

كولا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كولا على 40 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و10 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 330 غ (1 علبة) تعطي 132 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 132 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 33 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (330 غ)
السعرات	40 kcal	132 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	10 غ	33 غ
منها سكريات	10 غ	33 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	7 ملغ	22 ملغ
الماء	90.3 غ	298 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	2 ملغ	6 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	2 ملغ	7 ملغ
المغنيسيوم	2 ملغ	8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(40 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(10 غ)	4‎%‎
منها سكريات(10 غ)	11‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.02 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كولا: أسئلة شائعة

كولا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 330 غ (1 علبة) تعطي 132 kcal.

كولا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كولا على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كولا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كولا 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كولا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 249 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا