سلطة المعكرونة بالدجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سلطة المعكرونة بالدجاج على 131 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (250 غ)، تحتوي على 328 kcal.
- السعرات
- 131 kcal
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 13.5 غ
- الدهون
- 5.5 غ
لكل 100 غ
سلطة المعكرونة بالدجاج: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سلطة المعكرونة بالدجاج على 131 kcal لكل 100 غ، مع 5.9 غ بروتين و13.5 غ كربوهيدرات و5.5 غ دهون. حصة من 250 غ (1 علبة) تعطي 328 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين19%
- الكربوهيدرات42%
- الدهون39%
احسب حصتك
- السعرات
- 328 kcal
- البروتين
- 14.8 غ
- الكربوهيدرات
- 33.8 غ
- الدهون
- 13.8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (250 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 131 kcal | 328 kcal |
| الدهون | 5.5 غ | 13.8 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.7 غ | 1.6 غ |
| الكربوهيدرات | 13.5 غ | 33.8 غ |
| منها سكريات | 2 غ | 4.9 غ |
| الألياف | 1.9 غ | 4.8 غ |
| البروتين | 5.9 غ | 14.8 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(131 kcal) | 7% |
| الدهون(5.5 غ) | 8% |
| منها دهون مشبعة(0.7 غ) | 3% |
| الكربوهيدرات(13.5 غ) | 5% |
| منها سكريات(2 غ) | 2% |
| البروتين(5.9 غ) | 12% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
سلطة المعكرونة بالدجاج: أسئلة شائعة
سلطة المعكرونة بالدجاج: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 250 غ (1 علبة) تعطي 328 kcal.
سلطة المعكرونة بالدجاج: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سلطة المعكرونة بالدجاج على 5.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سلطة المعكرونة بالدجاج: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سلطة المعكرونة بالدجاج 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سلطة المعكرونة بالدجاج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 76 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سلطة الشمندر59 kcal
- سلطة العدس والنقانق المدخنة177 kcal
- سلطة الكرفس ريمولاد114 kcal
- سلطة الكرفس والجزر ريمولاد80 kcal
- سلطة المأكولات البحرية120 kcal
- سلطة المأكولات البحرية مع البيض والخضار108 kcal
- سلطة المعكرونة بالسوريمي208 kcal
- سلطة الملفوف الأحمر مع الصلصة103 kcal
- سلطة بطاطس بالنقانق156 kcal
- سلطة بطاطس بييمونتية130 kcal
- سلطة بطاطس منزلية127 kcal
- سلطة خضروات مشكلة129 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا