ليكور الكشمش الأسود: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ليكور الكشمش الأسود على 245 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 74 kcal.

السعرات: 245 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 41 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

ليكور الكشمش الأسود: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ليكور الكشمش الأسود على 245 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و41 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 74 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 74 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 12.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	245 kcal	74 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	41 غ	12.3 غ
منها سكريات	40.9 غ	12.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	47.1 غ	14.1 غ
فيتامين C	5 ملغ	1.5 ملغ
الكالسيوم	17 ملغ	5 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	128 ملغ	38 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(245 kcal)	12‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(41 غ)	16‎%‎
منها سكريات(40.9 غ)	45‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ليكور الكشمش الأسود: أسئلة شائعة

ليكور الكشمش الأسود: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 74 kcal.

ليكور الكشمش الأسود: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ليكور الكشمش الأسود على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ليكور الكشمش الأسود: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ليكور الكشمش الأسود 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ليكور الكشمش الأسود: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا