زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم على 48 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 عبوة (125 غ)، تحتوي على 60 kcal.

السعرات: 48 kcal
البروتين: 4.7 غ
الكربوهيدرات: 6.7 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم على 48 kcal لكل 100 غ، مع 4.7 غ بروتين و6.7 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 عبوة) تعطي 60 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين40‎%‎
الكربوهيدرات58‎%‎
الدهون2‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 60 kcal
البروتين: 5.8 غ
الكربوهيدرات: 8.4 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	48 kcal	60 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	6.7 غ	8.4 غ
منها سكريات	6.4 غ	8 غ
الألياف	1.1 غ	1.4 غ
البروتين	4.7 غ	5.8 غ
الصوديوم	71 ملغ	89 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	155 ملغ	194 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(48 kcal)	2‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(6.7 غ)	3‎%‎
منها سكريات(6.4 غ)	7‎%‎
البروتين(4.7 غ)	9‎%‎
الملح(0.18 غ)	3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: أسئلة شائعة

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 عبوة) تعطي 60 kcal.

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم على 4.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم 1.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

زبادي بيفيدوس بالفواكه 0% دسم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 208 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا