مرق اللحم البقري: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مرق اللحم البقري على 6 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (240 غ)، تحتوي على 15 kcal.

السعرات: 6 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

مرق اللحم البقري: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مرق اللحم البقري على 6 kcal لكل 100 غ، مع 0.9 غ بروتين و0.4 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 240 غ (حصة واحدة) تعطي 15 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين55‎%‎
الكربوهيدرات23‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 15 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 0.9 غ
الدهون: 0.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (240 غ)
السعرات	6 kcal	15 kcal
الدهون	0.2 غ	0.4 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	0.4 غ	0.9 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.9 غ	2 غ
الصوديوم	290 ملغ	696 ملغ
الماء	97.6 غ	234.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	13 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	2 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(6 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0.4 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.9 غ)	2‎%‎
الملح(0.73 غ)	12‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مرق اللحم البقري: أسئلة شائعة

مرق اللحم البقري: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 240 غ (حصة واحدة) تعطي 15 kcal.

مرق اللحم البقري: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مرق اللحم البقري على 0.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مرق اللحم البقري: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مرق اللحم البقري 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مرق اللحم البقري: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 1,629 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا