تارت الشوكولاتة الحرفية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تارت الشوكولاتة الحرفية على 469 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (80 غ)، تحتوي على 375 kcal.

السعرات: 469 kcal
البروتين: 5.9 غ
الكربوهيدرات: 40.9 غ
الدهون: 30.7 غ

لكل 100 غ

تارت الشوكولاتة الحرفية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تارت الشوكولاتة الحرفية على 469 kcal لكل 100 غ، مع 5.9 غ بروتين و40.9 غ كربوهيدرات و30.7 غ دهون. حصة من 80 غ (1 قطعة) تعطي 375 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات35‎%‎
الدهون60‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 375 kcal
البروتين: 4.8 غ
الكربوهيدرات: 32.7 غ
الدهون: 24.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	469 kcal	375 kcal
الدهون	30.7 غ	24.6 غ
منها دهون مشبعة	18.9 غ	15.1 غ
الكربوهيدرات	40.9 غ	32.7 غ
منها سكريات	22.7 غ	18.2 غ
الألياف	2.9 غ	2.3 غ
البروتين	5.9 غ	4.8 غ
الصوديوم	74 ملغ	60 ملغ
الماء	18.6 غ	14.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	53 ملغ	42 ملغ
الحديد	4.7 ملغ	3.8 ملغ
البوتاسيوم	230 ملغ	184 ملغ
المغنيسيوم	47 ملغ	38 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(469 kcal)	23‎%‎
الدهون(30.7 غ)	44‎%‎
منها دهون مشبعة(18.9 غ)	95‎%‎
الكربوهيدرات(40.9 غ)	16‎%‎
منها سكريات(22.7 غ)	25‎%‎
البروتين(5.9 غ)	12‎%‎
الملح(0.19 غ)	3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

تارت الشوكولاتة الحرفية: أسئلة شائعة

تارت الشوكولاتة الحرفية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 قطعة) تعطي 375 kcal.

تارت الشوكولاتة الحرفية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تارت الشوكولاتة الحرفية على 5.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تارت الشوكولاتة الحرفية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تارت الشوكولاتة الحرفية 2.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تارت الشوكولاتة الحرفية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا