Tatin d'endives de la région Hauts-de-France

Tatin d'endives de la région Hauts-de-France

endive, fromage, margarine, vergeoise, farine, eau, beurre, sel

  • 382 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 6 portions
Protéines
12,2 g
Glucides
27,4 g
Lipides
26,1 g
Fibres
2,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines12 %
  • Glucides28 %
  • Lipides60 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Commençons par nous occuper des chicons ! Nettoyez-les, découpez la base et retirez les plus grosses feuilles. Coupez ensuite le coeur en deux dans le sens de la longueur. Faites ensuite dorer les endives à la poêle avec la margarine. Salez, poivrez et laissez-les refroidir.

  2. 2

    Préchauffez votre four à 180°C (soit thermostat 6).

  3. 3

    Placez les endives dans un moules saupoudré au préalable de vergeoise. Vous pouvez aussi choisir de confectionner des petites portions : dans ce cas, utilisez 6 petits moules individuels, eux aussi saupoudrés de vergeoise. Coupez ensuite votre fromage mont des cats en tranches et placez-les sur les endives.

  4. 4

    Recouvrez le tout de pâte feuilletée et mettez au four pour une durée de 30 minutes.

  5. 5

    A la fin de la cuisson, sortez votre tatin du four et attendez encore 5 minutes : vous pourrez alors le décoller du moule avec plus de facilité.

  6. 6

    Vous êtes maintenant fin prêt pour déguster cette tatin d'endives du Nord au mont des cats : un plat 100% nordiste !

Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 382 kcal, 12 g de protéines, 27 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 20 min de préparation et 40 min de cuisson.

Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (12 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tatin d'endives de la région Hauts-de-France : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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