
Tartelettes rustique à l'artichaut et au chèvre
farine, beurre, eau, sel, coeur d'artichaut, chèvre frais, miel, sel et poivre, raisins secs
- 501 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 10,7 g
- Glucides
- 52,6 g
- Lipides
- 26,2 g
- Fibres
- 5,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides43 %
- Lipides48 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de farine
- 100 g de beurre
- 8 g d'eau
- 1 pincées de sel
- 4 coeurs d'artichaut frais
- 100 g de chèvre frais
- 1 cuillères à soupe de miel
- sel et poivre
- 1 bonnes poignées de raisins secs
Étapes
- 1
Couper le beurre en dés, le laisser ramollir.
- 2
Mélanger le beurre, la farine et le sel. Ajouter l'eau progressivement, pétrir jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
- 3
Diviser la pâte en 4, étaler chaque pâton en forme de cercle sur grille pouvant aller au four. Piquer la pâte avec une fourchette.
- 4
Tailler les coeur d'artichauts en lamelles.
- 5
Battre le chèvre frais avec une cuillère à soupe de miel, du sel et du poivre.
- 6
Disposer une cuillère de chèvre sur les fonds de tartes, étaler en veillant à laissant 3 cm de bord de pâte.
- 7
Disposer les artichauts en lamelle sur le chèvre.
- 8
Recouvrir avec le chèvre restant et rabattre les bords de la tarte vers l'intérieur.
- 9
Enfourner à 200°C pendant 25 minutes. Sortir les tartes, ajouter les raisins secs puis remettre 5 minutes au four.
Tartelettes rustique à l'artichaut et au chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 501 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Tartelettes rustique à l'artichaut et au chèvre : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 35 min de préparation et 40 min de cuisson.
Tartelettes rustique à l'artichaut et au chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 9 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Tartelettes rustique à l'artichaut et au chèvre : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien

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