Tarte légère aux épinards et chèvre à ma façon
- 587 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 33,6 g
- Lipides
- 42 g
- Fibres
- 5,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides23 %
- Lipides66 %
Ingrédients
4 portions
- 1 rouleau de pâte brisée
- 500 g d'épinards surgelés
- 2 tomates
- 1 bûche de chèvre (ou moins selon goût)
- 30 cl de crème fraîche légère
- 2 oeufs entiers
- 2 pincées de cumin en poudre
- sel
- poivre fraîchement moulu
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte légère aux épinards et chèvre à ma façon : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 587 kcal, 16 g de protéines, 34 g de glucides et 42 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Tarte légère aux épinards et chèvre à ma façon : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Tarte légère aux épinards et chèvre à ma façon : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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