Riz au oeufs frits

Riz au oeufs frits

oeuf, oignon, eau, sel, sauce soja, poivre blanc, riz, oignon grelot

  • 193 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 3 portions
Protéines
9,7 g
Glucides
22,5 g
Lipides
6,8 g
Fibres
3,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines20 %
  • Glucides47 %
  • Lipides32 %

Ingrédients

3 portions

Étapes

  1. 1

    Pour commencer, préparer 3 tasses de riz cuit, 3 oeufs, des oignons de printemps et de l'huile.

  2. 2

    Battre les oeufs dans un bol. Ensuite, couper un gros oignon et des oignons de printemps frais.

  3. 3

    Sur feu fort, faire chauffer 2 cuillères a soupe d'huile dans le wok jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.

  4. 4

    Faire des oeufs brouillés, puis réserver.

  5. 5

    Ajouter le riz cuit. Faire frire le riz pendant environ 1-2 minutes jusqu'a ce qu'il soit chaud.

  6. 6

    Ensuite, ajouter les oignons coupés et continuer à mélanger.

  7. 7

    Ensuite, ajouter les oeufs brouillés.

  8. 8

    Ajouter le sel et le poivre blanc à votre convenance.

  9. 9

    Ensuite, verser la sauce soja.

  10. 10

    Ajouter les petits oignons au moment de servir.

Riz au oeufs frits : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 193 kcal, 10 g de protéines, 22 g de glucides et 7 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Riz au oeufs frits : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.

Riz au oeufs frits : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

Riz au oeufs frits : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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