Quiche sans pâte aux brocolis

Quiche sans pâte aux brocolis

  • 466 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 3 portions
Protéines
30 g
Glucides
29,3 g
Lipides
25,2 g
Fibres
1,4 g

D'où viennent les calories

  • Protéines26 %
  • Glucides25 %
  • Lipides49 %

Ingrédients

3 portions

Étapes

Les 4 étapes sont dans l'app

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Quiche sans pâte aux brocolis : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 466 kcal, 30 g de protéines, 29 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Quiche sans pâte aux brocolis : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 15 min de préparation et 20 min de cuisson.

Quiche sans pâte aux brocolis : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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