Quiche chèvre tomate

Quiche chèvre tomate

Pâte Brisée HERTA® TARTE EN OR®, tomates cerise, fromage de chèvre, pointes d'asperges, oignon nouveau, basilic, oeuf, crème liquide, poivre

  • 454 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 6 portions
Protéines
15 g
Glucides
29,8 g
Lipides
26,7 g
Fibres
1,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines14 %
  • Glucides28 %
  • Lipides57 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffer votre four à 200°C. Déroulez la pâte dans votre moule à tarte en conservant la feuille de papier sulfurisé. Piquez le fond de tarte. Découpez l’excédent de papier.

  2. 2

    Ebouillantez 3-4 minutes les pointes d’asperges dans une casserole, égouttez et passez-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Coupez les tomates cerise en deux. Emincez le bulbe d’oignon et la tige.

  3. 3

    Dans un saladier, fouettez les œufs et la crème. Poivrez. Répartissez le fromage de chèvre à l’aide de deux petites cuillères. Ajoutez les tomates, les pointes d’asperges, l’oignon blanc et faites cuire 25 minutes en chaleur tournante ou 40 minutes en chaleur traditionnelle.

  4. 4

    À la sortie du four, répartissez la tige d’oignon. Poivrez et servez sans attendre.

Quiche chèvre tomate : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 454 kcal, 15 g de protéines, 30 g de glucides et 27 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Quiche chèvre tomate : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.

Quiche chèvre tomate : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Quiche chèvre tomate : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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